Wurdest du auch schon oft gefragt, warum du so still bist? Warum du wenig ausgehst und immer so ernst guckst?
Ich kenne diese Fragen sehr gut und musste mir sie schon oft anhören. Sie werden in der Regel von extravertierten Menschen an uns gerichtet, die sich einfach nicht vorstellen können, dass man auch andere Vorlieben haben kann als die, die sie haben. (Hier erläutere ich die zehn wichtigsten Eigenschaften von Introvertierten ausführlich.)
Obwohl diese Fragen nicht böse gemeint sind und manchmal sogar echtes Interesse dahinter steckt, schwingt in ihnen doch immer auch eine gewisse Erwartung an uns mit, vielleicht sogar ein unausgesprochener Vorwurf oder eine Enttäuschung.
Die Erwartungen an Introvertierte
Extravertierte erwarten, dass wir lebhafte Aktivitäten, Trubel, Geselligkeit usw. genauso mögen und brauchen wie sie. Logisch, sie können ja nur aus ihrer eigenen Sichtweise auf andere Menschen schauen. Sie können oft nicht nachvollziehen, dass wir einen hohen Dopaminspiegel nicht so gut vertragen wie sie.
Viele Extros vermuten, dass uns alleine zuhause langweilig ist und wir einsam sind, und wollen uns an dem, was für sie Spaß und Freude bedeutet, teilhaben lassen.
Das ist ja lieb und nett von euch gemeint, liebe Extros, aber leider ist es für uns auch sehr verletzend. Wir verstehen sie meistens so: Ihr wollt von uns, dass wir mehr reden, viel Zeit mit euch verbringen, den ganzen Trubel mitmachen. Mit anderen Worten: dass wir uns ändern sollen. Dass wir so, wie wir sind, langweilig für euch sind. Dass uns etwas fehlt von dem, was ihr habt.
Es ist kein schönes Gefühl, wenn die Worte und Blicke von anderen Menschen dir so etwas sagen. Jeder von uns möchte so angenommen und geliebt werden, wie es seinem persönlichen Wesen entspricht. Wir wollen uns nicht umtrainieren, um jemand zu werden, der nicht zu unserem Selbst passt. Das funktioniert auf Dauer sowieso nicht, raubt uns viel unserer kostbaren Energie und kann uns sogar irgendwann krank machen.
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Ich habe in der folgenden Tabelle zusammengestellt, welche Eigenschaften typischerweise bei Intros und welche bei Extros zu finden sind. Diese sind nur beispielhaft für beide Temperamente. Keiner von uns wird allen der aufgezählten Merkmale für sich zustimmen können. Dazu sind wir individuell und viel zu verschieden. Denke daran: Kein Intro ist wie der andere! Das gilt natürlich auch für die Extros.
Die Liste hat auch keine wissenschaftlich erforschte Allgemeingültigkeit oder Anspruch auf Vollständigkeit. Sie gibt das wieder, was Psychologen und andere Experten über Introversion und Extraversion schreiben, ergänzt durch meine eigenen Erfahrungen.
Die Übersicht kann dazu beitragen, die Unterschiede zwischen Intros und Extros noch besser zu verstehen, wenn man sie einmal gesammelt vor Augen hat.
Intros und Extros: Die Übersicht
Extravertierte Merkmale | Introvertierte Merkmale |
| nach außen orientiert | nach innen orientiert |
| Aktivitäten | Nachdenken |
| Eintauchen | Analysieren |
| in Gesellschaft sein | alleine sein |
| lässig, chaotisch | gewissenhaft, pflichtbewusst |
| diskutieren | Lösungen finden |
| mittendrin | beobachtend |
| reden | zuhören |
| schnell | langsam |
| risikobereit | vorsichtig |
| belohnungsorientiert | sicherheitsorientiert |
| lebhaft | konzentriert |
| laut | leise |
| mündlich stärker | schriftlich stärker |
| Small Talk | tiefsinnige Gespräche |
| sucht viele Reize von außen | vermeidet viele Reize von außen |
| Akkus aufladen in Gesellschaft | Akkus aufladen im Alleinsein |
| oft zu finden in: Sportverein, Clubs | oft zu finden in: Bibliothek, Garten |
| Party machen | Buch lesen |
| fröhlich | ernsthaft |
| Macher | Denker |
| spontan | planend |
| abschalten | Gedankenschleifen |
| Spannung | Entspannung |
| dickhäutig | dünnhäutig |
| Selbstbewusstsein | Selbstkritisch |
| sportlich | intellektuell |
| unbeschwert | nachdenklich |
| selbstbewusst | bescheiden |
| überschwänglich | distanziert |
| dominant | zurückhaltend |
| im Rampenlicht stehen | im Hintergrund halten |
Du hast bestimmt noch Eigenschaften, die meine Tabelle ergänzen, und die ganz speziell für dich charakteristisch sind. Schreibe sie mir gerne in die Kommentare! Damit können wir die Vielfalt, die uns Introvertierte ausmacht, gesammelt an einem Ort darstellen.
Über 16 häufige Vorurteile gegenüber Introvertierten schreibe ich hier.
Alles Liebe
Daniel Adler
Ich vermisse den für mich wichtigsten Begriff als Unterscheidungskriterium zwischen intro- un extrovertiert: oberflächlich/nachdenklich. Extrovertierte können extrovertiert sein, weil sie oberflächlich sind: Wenn man irgendetwas sagt, kommt in Sekundenbruchteilen die Antwort. Egal wie richtig, Hauptsache schnell. Sie antworten ohne vorher zu überlegen und die Antwort anhand dessen zu wählen. Sofort reagieren und was reflexhaft aus dem Ärmel schütteln. Wer nicht sofort reagiert verliert. Sie können dauerhaft Musik Fernsehen usw. nebenbei laufen lassen. Kostet ja nichts, geht zum einem Ohr rein, zum anderen wieder raus und muss nicht verarbeitet werden. Wenn man nicht nachdenken muss bzw. sich dazu veranlasst sieht, kann man viel mehr Sachen machen und mit anderen kommunizieren und leidet hinterher nicht an geistiger Erschöpfung oder braucht Ruhe und Einsamkeit um Sachen zu verarbeiten und nicht dabei durch neue Eindrücke gestört, durcheinandergebracht und davon abgehalten zu werden. Extrovertierte leben den Widerspruch. Sie widersprechen sich ständig in Worten, Gedanken und Handlungen und finden nichts dabei. Introvertierte werden auch durch kleine Widersprüche und Inkonsistenzen außer Gefecht gesetzt und zu tagelangem Nachdenken animiert, bis sie eine Lösung gefunden und die Widersprüche beseitigt haben.
Lena
Hallo Daniel,
vielen Dank für deine Ergänzungen. Den Gedanken mit den Widersprüchen finde ich interessant. Es stimmt, ich reagiere auch sensibel auf Widersprüche und lasse mich von solchen schnell aus dem Konzept bringen. Extros sind da sicherlich weniger „empfindlich“.
Nachdenklichkeit habe ich in der Tabelle aufgeführt, allerdings als Vergleichskriterium zu „unbeschwert“ bzw. „Aktivität“. Ich würde Extros nicht verallgemeinernd als oberflächlich bezeichnen. Aber es fällt ihnen sicher leichter, oberflächlich zu bleiben, wenn ihnen danach ist, weil sie nicht so stark von ihren Gedankengängen beeinflusst sind wie wir Intros.
Liebe Grüße
Lena