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Meine Glaubenssätze und ich

Über die Macht unserer Überzeugungen, wie sie im Unterbewusstsein wirken und wie wir unsere Glaubenssätze verändern können.
Doch wie passen ein Küken und ein Ei dazu? Im Blogartikel erfährst du es.

Das Gedankenkarussell stoppen: Meine 5 besten Techniken gegen das Grübeln

Als tiefgründiger Denker hat man kein Problem, sondern eine Stärke. Aber es gibt auch Situationen, in denen das viele Nachdenken uns eher schadet als weiterbringt.
Mit diesen Techniken kannst du das Grübeln stoppen und deine Gedanken wieder unter Kontrolle bringen!

Introvertiert, schüchtern oder soziale Phobie? Ein Blick auf die feinen Unterschiede

Zwischen Stille und Angst: Was Introversion, Schüchternheit und soziale Phobie unterscheidet, und welche Gemeinsamkeiten es gibt. Und wie wichtig es ist, diese drei Konzepte voneinander abgrenzen zu können!

Warum Introvertierte gute Freunde sind

Was macht die Freundschaft mit Introvertierten so wertvoll? Die Vorzüge von introvertierten Freunden habe ich dir hier kurz und übersichtlich zusammengestellt.

Extrovertiert oder extravertiert: Was ist richtig?

Weitaus geläufiger ist es, extrovertiert zu sagen. Aber welche Schreibweise ist richtig? Hier kläre ich dich auf.

Deine Intro-Stärke: richtig zuhören

Introvertierte Menschen haben beste Voraussetzungen, um gute Zuhörer zu sein. Wie du deine Stärke ausbauen und nutzen kannst: Über aktives Zuhören, Körpersprache und deine innere Haltung im Gespräch.

Das Big-Five-Persönlichkeitsmodell

Das Big-Five-Modell beschreibt fünf Kerndimensionen der Persönlichkeit. Du lernst du fünf Dimensionen ausführlich kennen – und für jede Dimension habe ich einige Tipps zur Vertiefung für dich, um deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln.

Als Intro zum Traumberuf

In diesem Gastartikel erfährst du, mit welchen 4 Zutaten Karin ihren „klassischen“ Beruf so verändern konnte, dass sie ihre Intro-Stärken voll ausleben kann; wie auch du deinen Traumberuf finden oder erschaffen kannst; warum Umwege ein Gewinn sein können und vor welcher Falle du auf der Hut sein solltest.

Selbstvertrauen entwickeln

Selbstvertrauen als Schlüssel zum persönlichen Glück und sinnerfülltem Leben? Wenn es denn so einfach wäre… Ich habe dir 5 Übungen für mehr Selbstvertrauen zusammengestellt – und noch ein paar weitere Tipps.

Die Stille der Introvertierten – und was sie alles bedeuten kann

Stelle keine heimlichen Vermutungen an, wenn du in Gesellschaft eines stillen, introvertierten Menschen bist. Die Chance ist groß, dass du falsch liegst.

15 Fakten über Introvertierte, die du kennen solltest, wenn du sie verstehen willst

Diese 15 Fakten über Introvertierte solltest du kennen, wenn du sie verstehen willst:
1. Ein Wochenende, an dem sie nichts vorhaben und niemanden sehen, ist ein perfektes Wochenende für Intros.

Warum Stille und Alleinsein gesund sind

Wenn man ans Alleinsein denkt, kommen schnell Assoziationen wie Einsamkeit und soziale Isolation. Dass zwischenmenschliche Beziehungen wichtig für unsere Gesundheit sind, wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen. Wieso kann das Alleinsein, das Verbringen von Zeit nur mit sich selbst, trotzdem gesund sein?

Verändere dich – und bleibe du selbst

Veränderungen sind Teil unseres Lebens, ob gewollt oder ungewollt. Warum sich deine Rollen im Leben verändern – aber nicht du selbst.

Deine Intro-Stärke: Unabhängigkeit

Als introvertierter Mensch bringst du die besten Voraussetzungen mit, um geistige Unabhängigkeit zu entwickeln und damit mehr innere Freiheit zu erlangen. Diese Eigenschaften helfen dir dabei.

16 häufige Vorurteile gegenüber Introvertierten (und was wirklich dahinter steckt)

Hier erfährst du, mit welchen Vorurteilen Introvertierte zu kämpfen haben, und was wirklich hinter ihnen steckt.

Was Extros von Intros lernen können

Statt an dir zu zweifeln, wenn du in Gesellschaft sehr still bist, darfst du deine introvertierten Stärken und Potenziale entdecken. Die Extros können viel von uns lernen!

Alleinsein als Lebenskunst

Jeder von uns hat das Recht darauf, alleine sein zu dürfen. Es steht uns zu, stille Momente zu genießen. Privatheit zu erfahren. Wie wir uns vor Einsamkeit und Schuldgefühlen schützen und in unsere Balance kommen, darüber schreibe ich in diesem Artikel.

Intro-starke Widerstandskräfte

Resiliente Menschen können flexibler auf belastende Situationen reagieren, finden leichter zu Lösungen von Problemen und sind stressresistenter. In diesem Artikel zeige ich dir, welche introvertierten Stärken dir dabei helfen können, deine Resilienz zu erhöhen.

Sei doch mal still! So wirken Töne auf uns

Ich wollte wissen, warum Geräusche so unterschiedliche Wirkungen haben können, und habe mich intensiver mit unserem Gehör beschäftigt. Es ist tatsächlich ein ganz besonderer Sinn!

Der Luxus der Stille

Was ist Stille? Wo finde ich sie? Und was macht sie mit mir? Ideen und Gedanken zur äußeren und inneren Stille.

Interview – Mut zur Stimme

Je besser wir unsere Stimme kennen, desto mehr Vertrauen entwickeln wir, sie einzusetzen. Die Arbeit an der eigenen Stimme ist eine großartige Ergänzung, wenn wir lernen wollen, selbstbewusster vor anderen Menschen zu sprechen – und Mut zur Stimme bekommen.

10 Eigenschaften, an denen du erkennst, ob du introvertiert bist

Jeder von uns trägt Eigenschaften der Extravertierten und Introvertierten in sich – finde heraus, welche Seite bei dir dominiert!

Komplimente – Worte mit starker Wirkung

Warum tun wir uns manchmal so schwer mit Komplimenten und welche Wirkung haben sie auf uns?
Werde mit einfachen Strategien zum Komplimente-Profi!

Was bedeutet „Spaß haben“ für dich als Intro?

Introvertierte Menschen verstehen unter Spaß haben oft etwas anderes als Extravertierte – und zwar eine ganze Menge! Was bedeutet es für dich?

Warum Introversion für mich kein Mangel ist

Im Big-Five-Persönlichkeitsmodell wird Introversion als ein Mangel an Extraversion beschrieben. Keine günstigen Voraussetzungen, um sich als introvertierter Mensch wertvoll zu fühlen!

Wenn Introvertierte nicht synchron mit ihrer Umwelt funktionieren

Kennst du den inneren Konflikt zwischen aktiv sein und deinem Ruhebedürfnis? Finde deinen individuellen Rhythmus, um dich wohlzufühlen.

Was ist deine Wahrheit?

Was ist wahr? Was ist Realität? Lerne die drei Wahrheiten kennen und wie du deine Realität selbst gestaltest. Ein kurzer philosophischer Exkurs für Intro-Köpfe, die ihre gewohnten Denk-Autobahnen verlassen wollen.

Authentisch introvertiert

Wie kann ich authentischer sein? Was heißt das eigentlich? Und warum ist es oft so schwer? Meine besten Tipps für dich, um stärker, selbstbewusster und echter zu werden.

Wähle deine Worte weise

Wie Wörter, ob gedacht oder ausgesprochen, auf unser Unterbewusstsein wirken: Drei Tipps, wie du dich selbst positiver beeinflussen kannst.

Introvertierte und Freundschaft

Freundschaft ist nichts, was ich leichtfertig verschenke oder annehme. Hier habe ich 10 Tipps zusammengestellt, wie die Freundschaft mit einem Intro klappt.

18 Gründe, warum Stille wichtig für dich ist

Stille ist mehr als empfundene Lautlosigkeit. Sie ist auch das Nichtstun, das Zur-Ruhe-kommen. Wir brauchen stille Momente – und mehr Stille in unserer Umwelt.

Zwei Intro-Mindsets: Welches wählst du?

Heute geht es um dein Basis-Mindset. Deine Grundeinstellung zum Leben und vor allem zu dir selbst – dein Selbstbild als introvertierte Persönlichkeit.

Mehr Offenheit wagen

Wie ich einen Weg gefunden habe, mich mehr zu öffnen und meine Gedanken mit anderen zu teilen – wenn ich es möchte.

Gefühls Echt Podcast: Leidenschaftlich introvertiert

Was für eine Freude, eine Stunde lang über mein Thema sprechen zu dürfen, über unsere introvertieren Seiten, und natürlich über die Qualitäten und Potenziale von uns stillen Menschen! Herausgekommen ist eine Hommage an die introvertierten Anteile in uns allen.

Sympathische Ausstrahlung beim Small Talk

Introvertiert zu sein ist keine Ausrede, um sich als langweiliger Gesprächspartner zu fühlen. Das sind wir nur, wenn wir es selbst glauben. In unseren introvertierten Stärken und Potenzialen liegt die Basis für eine sympathische, interessierte und offene Ausstrahlung.

Wenn Schubladendenken hilfreich ist

Denk-Kategorien (die sogenannten „Schubladen“) helfen uns, Menschen bestimmte typische Eigenschaften zuzuordnen, die wir vorher nicht bei ihnen gesehen haben. Sie helfen uns, unsere Wahrnehmung und unser Bild einer Person zu erweitern.

Deine Intro-Stärke: Innere Ruhe

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, warum innere Ruhe wichtig ist und welche Vorteile du hast, wenn du deine innere Ruhe findest. Ich zeige dir auch, wie du sie für dich entwickeln kannst. Du erfährst, dass du als introvertierte Person besonders talentiert dafür bist, innere Ruhe zu entwickeln und sie eine deiner besonderen Stärken ist, die du für dich und andere Menschen nutzen kannst.

Introvertiert in einer extravertierten Welt

Im Gespräch mit Ann-Kathrin Jeda von B.E. M.Y.S.E.L.F.: Warum es Introvertierte in unserer Gesellschaft manchmal nicht so leicht haben.

Meine Lieblings-Rituale

Da Rituale für den Energiehaushalt von Introvertierten eine wichtige Bedeutung haben, erzähle ich dir, welche kleinen, energievollen Rituale meinen Tag einrahmen.

Interview im Mutmacher-Podcast

Ich war bei der lieben Kendra Zwiefka zu Gast im Mutmacher-Podcast. Wir haben live auf Instagram darüber geplaudert, wie es ist, introvertiert zu sein, wie ich zum Schreiben kam und welche meine Lieblings-Intro-Stärke ist.

Darum ticken Introvertierte anders als Extravertierte

Dies sind die biologischen Faktoren, die verantwortlich dafür sind, ob wir nach innen oder nach außen gerichtete Menschen sind.

Deine Intro-Stärke: Kreativität (2)

Wie du den kreativen Prozess mit deinen introvertierten Potenzialen förderst, wie du Blockaden auflöst und deine wichtigsten Ressourcen aktivierst.

Deine Intro-Stärke: Kreativität (1)

Unsere Kreativität ist unendlich und ein Ausdruck unseres tiefsten inneren Wesens. Wie wir können wir sie fördern und uns von Tiefs nicht beunruhigen lassen? Im ersten Teil dieses Artikels geht es darum, den kreativen Schaffensprozess besser zu verstehen.

Wie dein Zeitempfinden funktioniert – und wie du es beeinflussen kannst

Zeiträume empfinden wir ganz unterschiedlich. Die Zeit kann fliegen, oder sie vergeht schleppend langsam. Woran das liegt und wie du auf dein persönliches Zeitempfinden Einfluss nehmen kannst, zeige ich dir in diesem Artikel.

Netzwerken für Introvertierte: So schaffst du es

Introvertierte sind zurückhaltend und „sozial vorsichtig“. Mit diesen 6 Schritten gelingt es dir leicht, neue Kontakte zu knüpfen und dein Netzwerk aufzubauen.

Der Weg ist mein Ziel oder: Warum ich gerne neue Wege gehe

Wenn etwas Neues ein Teil von mir wird und ich mir nicht mehr vorstellen kann, wie es vorher war, dann weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Weniger Schuldgefühle

Schuldgefühle kennen wir alle. Gründe für sie gibt es überall. Doch die meisten müssen gar nicht sein, denn sie entstehen durch falsche Vorstellungen in unserem Kopf.
Mit Selbstvergebung und Stärkung deiner Selbstliebe wirst du viele dieser Schuldgefühle los. Im Artikel habe ich ein paar tolle Übungen dazu für dich.