Deine Intro-Stärke: Unabhängigkeit

Auf diesen Artikel habe ich mich schon lange gefreut. Endlich ist es soweit, dass ich über eine Stärke von Introvertierten schreibe, die ich für unser größtes Potenzial halte, und die die Basis für viele weitere tolle Intro-Stärken ist: Unsere Unabhängigkeit.

Ich meine damit nicht die finanzielle, wirtschaftliche Unabhängigkeit, oder keine Verantwortung für eine Familie zu haben. Um die geht es hier nicht. Unsere Intro-Stärke ist eine innere Unabhängigkeit, die auf verschiedenen Ebenen wirken kann. Aber eins nach dem anderen.

Statt von Unabhängigkeit kannst du auch von Autonomie, Selbstbestimmung oder auch mentaler Souveränität sprechen. Diese Begriffe gehen alle in die Richtung, über die ich hier als besondere Stärke von Introvertierten schreibe.

Was macht unabhängige Menschen aus?

Unabhängige, selbstbestimmte Menschen sind in vielerlei Hinsicht nicht bzw. nur in wenigen Situationen auf andere Menschen angewiesen. Sie brauchen sie nicht zur Unterhaltung oder Anregung, sie lassen sich von ihnen weniger beeinflussen und nehmen seltener Hilfe an. Bewertung oder Kritik durch andere nehmen sie gelassen auf, denn sie verfügen über ein stabiles Selbstvertrauen. Persönliche Freiheit und Selbstverwirklichung sind wichtige Werte für sie.

Wer nicht auf die Meinung oder Beratung anderer angewiesen ist, kann einfacher Entscheidungen treffen. Darum arbeiten unabhängige Menschen gut alleine und können sich leichter auf Veränderungen einstellen. Sie verfolgen gerne eigenständig ihre Ziele und probieren Ideen aus.

Damit ist eine große innere Freiheit verbunden.

Das heißt aber nicht, dass sie keine Vorbilder haben. Du kannst dich als unabhängiger Mensch an Vorbildern orientieren – aber nur, um sich von ihnen für den eigenen, selbstbestimmten Weg anregen zu lassen.

Selbstbestimmte Menschen wissen, wer sie sind, was sie können und nicht können, was sie wollen und wo Chancen zur Weiterentwicklung bestehen. Beeinflussungen und Manipulationsversuchen aus ihrem Umfeld können sie so leicht widerstehen.

Sie haben ein großes Bedürfnis nach persönlicher Freiheit und machen sich nur ungerne von anderen abhängig. Sie scheuen davor zurück, Hilfe oder Geschenke anzunehmen, weil sie sich dadurch zur Gegenleistung verpflichtet fühlen.

Unabhängigkeit wirkt auf verschiedenen Ebenen

(Zu diesem Abschnitt habe ich viele Anregungen im Buch Understatement von Matthias Nöllke gefunden – du findest es auch in meinen Buchempfehlungen.)

• Du bist von anderen Menschen unabhängig, weil du ihre Gesellschaft nur selten brauchst. Du kannst gut alleine sein und findest in dieser Zeit immer Anregungen für dich – Ideen, Projekte, Entspannung, Tagträumen, Hobbys usw. Alles, was du brauchst, schöpfst du aus deinem Inneren. So findest du deine persönliche Dosis an Aktivität und entwickelst Zufriedenheit aus dir selbst heraus.

• Dir ist es wichtiger, eine sinnvolle und erfüllende Arbeit auszuführen, als Aufstiegschancen und Karriereleitern zu suchen. Du arbeitest lieber kreativ und selbstbestimmt, erschaffst gerne Neues. So folgst du deiner Arbeit auf deine individuelle Art, unabhängig von vorgegebenen Karrierewegen. Du hast keinen Drang, dich beweisen zu müssen.

• Wenn du geistig unabhängig bist, braucht du keine ständige Bestätigung von außen – du weißt selbst, was du kannst, was du schon geschafft hast, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Dein Selbstwertgefühl ist gut ausgeprägt. Du brauchst niemanden um dich herum, der dir Applaus spendet oder dir sagt, dass du alles richtig machst. Ohne die Beeinflussung durch andere Menschen kannst du deine Kreativität ausleben, weil du dich mehr auf dich selbst konzentrierst. Das steigert auch deine Leistungsfähigkeit und verbessert deine Arbeitsergebnisse.

• Als introvertierte Person zeigst du nur wenig von deiner Persönlichkeit nach außen, und überhaupt nur in wohlüberlegten Scheibchen. Das hat zur Folge, dass man dich leicht unterschätzt. Dadurch haben andere auch weniger hohe Erwartungen an dich – und du bist unabhängiger in deinem Handeln, wenn kein Erwartungsdruck dich in eine bestimmte Richtung drängt. Du kannst freier handeln und hast es leichter, andere positiv zu überraschen.

• Introvertierte sind gute Zuhörer und verfügen über viel Empathie. In Gesprächen lässt du dich nicht von einzelnen Wörtern ablenken, sondern hast feine Antennen für alles, was zwischen den Zeilen gesagt wird. Das schenkt dir die Möglichkeit, unabhängig davon wie dein Gegenüber sich ausdrückt, seine Botschaft wahrzunehmen.

• Wer sich viel mit sich selbst beschäftigt, lernt sich selbst gut kennen. Du reflektierst dein eigenes Verhalten und lernst immer mehr über deine Stärken und Schwachpunkte. Beste Voraussetzungen für tiefe Beziehungen auf Augenhöhe!

• Du liebst es als Intro, tiefgründigen Gedankengängen nachzugehen und bildest dir so dein eigenes Bild, deine eigene unabhängige Meinung – unbeeinflusst von außen. Das fördert deine Selbstachtung und dein Handeln nach eigenen Werten. Du bist dir bewusst, dass du dein Glück und deine Zufriedenheit aus dir selbst heraus erschaffst und dazu keine anderen Personen brauchst.

Manchmal ist es schwer zu verstehen, warum innere Unabhängigkeit eine Stärke ist. Vielleicht hilft es dir, wenn du dir einmal das Gegenteil vorstellst (so wie es bei vielen Extravertierten zutrifft): Du würdest dich schon nach kurzer Zeit unwohl fühlen, wenn es nichts zu tun gibt und niemand Zeit für dich hat. Dir wäre schnell langweilig und du würdest Zerstreuung beim Fernsehen, Gaming oder in den Sozialen Medien suchen, bis sich etwas anderes ergibt. Du bräuchtest immer Ablenkung, denn du setzt dich nicht gerne mit dir selbst auseinander.

Das wäre doch ziemlich abhängiges Gefühl, oder?

Mit Selbstvertrauen Verantwortung für sich übernehmen

Du brauchst Vertrauen in dich selbst, wenn du deine Unabhängigkeit stärken willst. Im Blogartikel „Selbstvertrauen stärken“ findest du viele Anregungen für Introvertierte dazu.

Geistige Unabhängigkeit erfordert, dass du dich emotional immer weniger von anderen Menschen beeinflussen lässt. Du entwickelst ein inneres Vertrauen in dich selbst, eine stabile Sicherheit und Gelassenheit, die sich auch durch Kritik, verletzende Worte, Ablehnung oder Vertrauensmissbrauch nicht umstoßen lassen.

Du bist nicht nur verantwortlich für deine Handlungen und Entscheidungen, sondern auch für deine Gedanken und Gefühle.

Wenn jemand dein Vertrauen missbraucht, fühlst DU dich verletzt, machst aber den anderen für dieses Gefühl verantwortlich. Du hast dem anderen dein Vertrauen geschenkt. Damit gibst du dem anderen Macht und Einfluss auf dich und entfernst dich von geistiger Unabhängigkeit.

Darum schenke dein Vertrauen als erstes dir selbst. Wenn du deinen Fähigkeiten und Talenten vertraust, deine Schwächen kennst und weißt, wie du mit ihnen umgehen kannst, wenn du deinen Entscheidungen vertraust und mit Gelassenheit und Mut nach vorne blicken kannst, auch wenn´s stürmisch wird – wie kann dich dann noch etwas oder jemand von außen verletzen? Übernimm Verantwortung für das, was du denkst und fühlst, und gibt diese Verantwortung nicht an andere Menschen ab. Sonst machst du dich von ihnen abhängig und gibst deine Selbstbestimmung ab.

Dein Selbstvertrauen ist die Basis für deine Unabhängigkeit. Wenn diese Basis stabil ist, dann kannst du auch anderen Menschen Vertrauen schenken – und sollten sie es missbrauchen, nutzt du diese Erfahrung, um dein Selbstvertrauen noch weiter zu stärken. Denn nur du bist ab heute verantwortlich für deine Gedanken und Gefühle, niemand sonst.

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Unabhängigkeit stärken

Geistige Unabhängigkeit ist eine große Sache: Sie nimmt anderen Menschen die Macht, dich beeinflussen und manipulieren zu können. Du trägst die Verantwortung für alles, was dein Leben ausmacht, ohne auf Zuspruch, Unterstützung oder auch mal Kritik durch andere verzichten zu müssen. Es sind aber nicht mehr als Orientierungshilfen für dich, und du entscheidest selbst, ob du ihnen folgen möchtest oder nicht.

Als introvertierter Mensch bringst du die besten Voraussetzungen mit, um deine Unabhängigkeit weiterzuentwickeln. Denn im Kern steckt sie schon in dir. Die folgenden drei Punkte werden dir dabei helfen.

Alleine sein

Dass du gut allein sein kannst, unterstützt deine geistige Unabhängigkeit sehr. Das Alleinsein schenkt dir Kraft und neue Energien, hilft dir, deine Gedanken zu sortieren und bietet dir Raum für Kreativität und neue Ideen. Eigentlich logisch, dass sich Unabhängigkeit alleine besser entwickeln kann als in Gemeinschaft.

Die Gefahr ist, dass du dich zu sehr absonderst und den Rückhalt der Gemeinschaft verlierst. Geistige Unabhängigkeit bedeutet, sich keinem Gruppenzwang zu unterwerfen. Sie darf nicht als Überlegenheit oder Arroganz auf andere wirken, sonst wird das Alleinsein schnell zur Einsamkeit. Die Gemeinschaft mit anderen bleibt trotz aller Unabhängigkeit wichtig.

Dein Freundeskreis ist ohnehin eher klein, denn du lässt nicht jeden in dein Inneres schauen. Dafür sind deine Freundschaften aber in der Regel sehr eng und dauerhaft. Sie unterstützen deine unabhängige Meinung, ohne dich von ihrer überzeugen zu wollen. Sonst hättest du sie gar nicht in deinen inneren Kreis an Vertrauten hineingelassen – du hast schließlich feine Antennen für Menschen, denen du vertrauen kannst.

Beharrlichkeit und Willensstärke

Beharrlichkeit bedeutet, dass du deine Ziele kennst und auf sie hinarbeitest. Du lässt dich nach Rückschlägen nicht von ihnen abbringen und glaubst fest an deinen Weg. Beharrlichkeit ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren, wenn es darum geht, seine Ziele zu verfolgen und zu erreichen. Und zugleich eine der unsichtbaren Stärken von Introvertierten – denn oft ist uns gar nicht bewusst, wie viel konzentrierter und fokussierter wir an unseren Projekten arbeiten als andere. Darum nehmen wir sie meist gar nicht als Stärke wahr.

Ein Ziel beharrlich zu verfolgen heißt auch, sich nicht davon durch andere Menschen oder neue Situationen abbringen zu lassen: ein Zeichen für geistige Unabhängigkeit. Die Funktionsweise deines Nervensystems unterstützt dich dabei sogar: Das Gehirn von introvertiert veranlagten Menschen hat ein weniger aktives Belohnungszentrum als das extravertiert veranlagter Menschen. Das heißt, dass du weniger auf Belohnungsanreize reagierst, also kurzfristigen Verlockungen, die dich von deinem Vorhaben abbringen könnten.

Du willst zum Beispiel abends an einem Projekt arbeiten, aber dein Partner legt einen guten Film ein und sitzt mit einer Tafel Schokolade auf dem Sofa. Dann darfst du stolz auf deine Willensstärke sein und deinem Belohnungszentrum danken, dass du es trotzdem schaffst weiterzuarbeiten, so wie du es dir vorgenommen hast!

Neugier und Wissenshunger

Introvertierte lieben es, tief in interessante Themen einzutauchen, sie ganz zu durchdringen und zu verstehen. Sie lieben es, Neues zu lernen und sich selbst weiterzuentwickeln, manchmal auch eine Herausforderung anzunehmen.

Sich eine eigene Meinung zu bilden und zu vertreten, verschiedene Aspekte neu miteinander zu verknüpfen und gut durchdachte Entscheidungen zu treffen, setzt Bildung und Wissen voraus. Deine Neugier und dein Interesse an verschiedensten Themen fördern so deine geistige Unabhängigkeit.

Der Preis der Unabhängigkeit

Geistige Unabhängigkeit hat ihren Preis – und der muss dir bewusst sein. Wenn du von den Menschen in deinem Umfeld als unabhängig wahrgenommen wirst, kann das schnell mit Arroganz oder Abgrenzung verwechselt werden. Deine Freunde, Familie, Kollegen oder Bekannte reagieren vielleicht misstrauisch auf dich, weil du dich nicht harmonisch in ihre Vorstellungen einfügst.

Das ist eine Situation, in der besonders wir introvertierte Menschen in einen inneren Konflikt geraten. Auf der einen Seite steht dein unabhängiges Denken, auf der anderen Seite strebst du innerlich nach Harmonie und brauchst wie jeder andere auch das Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit mit den Menschen in deinem Leben.

Vielleicht setzt man dich sogar unter Druck, damit du dich in eine Gruppe einfügst, oder man schließt dich aus ihr aus.

Unabhängig zu sein bedeutet persönliche Freiheit, kann aber auch ganz schön unbequem werden und einsam machen. Du machst dich angreifbar und damit verletzlich.

Aber du kannst diese Risiken abmildern und sie als Herausforderungen für dein persönliches Wachstum annehmen:

• Stärke dein Selbstvertrauen. In diesem Artikel zeige ich dir, wie das geht. Mit einem stabilen Selbstvertrauen hast du feste Wurzeln und lässt dich auch von heftigem Gegenwind nicht so leicht umstoßen. Du wirst als authentischer Mensch wahrgenommen und man begegnet dir respektvoller.
• Formuliere deine Gedanken laut, um Missverständnissen vorzubeugen. Lass andere an deinen unabhängigen Gedanken teilhaben. Du kannst das Misstrauen, das dir entgegengebracht wird, in Vertrauen umwandeln, wenn du offen mit deinen Gedanken, Bedürfnissen und Wünschen umgehst. Ja, ich weiß, sich zu öffnen ist für Intros wie in eine Prüfung ohne Vorbereitung gehen: Schwer und unsicher. Wenn du geistige Unabhängigkeit und Selbstbestimmung willst, ist das der Preis.
• Auch Mut, Beharrlichkeit und Willensstärke gehören zur geistigen Unabhängigkeit, wie du schon weißt. Ohne sie wirst du deine Unabhängigkeit schnell wieder verlieren.
• Die Freiheit der Unabhängigkeit bedeutet auch, dass du verantwortlich bist. Verantwortlich für deine Entscheidungen, Handlungen und Gedanken. Wer unabhängig denkt, kann nicht andere für die eigenen Gedanken und daraus folgende Handlungen verantwortlich machen.
• Schließe niemanden aus oder erhebe dich wegen deiner unabhängigen Gedanken über andere. Damit machst du dich selbst wichtiger als du bist. Gib den Menschen in deinem Leben die ihnen zugedachten Rollen. Beachte ihre eigenen Meinungen mit Interesse und Sympathie, ohne sie beeinflussen zu wollen und selbst unbeeinflusst zu bleiben (dem gegenseitige Einfluss können wir uns zwar nicht vollständig entziehen, aber wir können bewusst darauf achten und ihn so minimieren).
• Unabhängigkeit bedeutet nicht, recht haben zu wollen. Akzeptiere, dass dein Gegenüber eine andere Meinung hat als du.
• Wenn du geistig unabhängig bist, hast du nicht mehr das Bedürfnis, im Wettbewerb mit anderen zu stehen und besser sein zu wollen als sie. Das verschafft dir Sympathiepunkte und kann so manche Beziehung in der Familie, im Job oder im Freundeskreis entspannen.

Wenn du noch einen Schritt weitergehen willst, dann kannst du sogar unabhängig von deinen eigenen Gedanken werden. Du lernst, sie wie ein äußerer Betrachter zu beobachten, sie kritisch zu hinterfragen und dich von ihnen zu distanzieren. Du identifizierst dich nicht mehr mit deinen eigenen Gedanken – das ist wahre Unabhängigkeit im Geiste, Unabhängigkeit vom stetigen Strom an Gedanken, auf deren Erscheinen du keinen Einfluss hast. Du kannst nur entscheiden, ob du ihnen folgen willst oder nicht.

Bist du bereit?

Unabhängigkeit ist nach meinem Empfinden das größte, aber auch das komplizierteste Potenzial, das in uns Intros steckt. Das Risiko, sich von der Gemeinschaft zu isolieren, ist bei Introvertierten ohnehin schon recht hoch, und wird durch einen starken, unabhängigen Geist noch weiter erhöht.

Zudem steht sie im Gegensatz zu unserem Harmonie- und Sicherheitsbedürfnis, das leidet, wenn wir uns nicht mehr anpassen und der Mehrheit beugen wollen. Wenn wir allein zu UNSEREN Bedingungen leben wollen. Wir werden verletzbar. Wir werden stärker um das Vertrauen in Beziehungen kämpfen müssen. Wir werden selber mehr Vertrauen und Offenheit zeigen müssen.

Unabhängiger werden zu wollen stellt daher eine große Herausforderung an uns und zwingt uns, unser Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen weiter zu stärken. Aber wir werden auf allen Ebenen wachsen. Das ist der größte Gewinn, der unsere ganze Kraft und Stärke von uns fordert.

Fühlst du dich dazu bereit?

Alles Liebe

Lena

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